Bewegung ist die Basis unserer Gesundheit, denn sie kurbelt Stoffwechsel und Durchblutung von Gehirn und Herz an, was eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit mit sich bringt. Das gleiche gilt für Muskulatur, Kreislauf, Immunsystem und Knochen, während bei sportlicher Betätigung zusätzlich Glückshormone ausgeschüttet werden. Bewegung kann von Hochleistungssport, der wöchentlichen Yogastunde bis zu Treppensteigen alles sein, was unseren Puls auf Touren bringt.

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